¿Cómo deben cuidar la voz aquellas personas que más la usan para su profesión?

Docentes, cantantes y otros profesionales que utilizan mucho la voz pueden experimentar problemas con frecuencia, alteraciones que se conocen como disfonías, producidas por trastornos en las cuerdas vocales o falta de coordinación en los músculos que intervienen cuando hablamos.

Estas alteraciones se pueden prevenir mediante un cuidado y un uso apropiado de la voz. Todos los expertos dejan muy claro que es importante una buena hidratación bebiendo abundante agua durante todo el día (al menos un litro y medio) y teniendo en cuenta que no hay que tomar bebidas demasiado frías ni demasiado calientes. Asimismo, es fundamental no fumar, ya que este hábito daña los tejidos de las cuerdas vocales. La respiración también es clave, puesto que es la fuente de energía de la voz, de manera que no hay que dejar que el aporte de aire se agote cuando se habla o canta. Hay que volver a llenar los pulmones para dar nueva energía a la voz. Otra de las recomendaciones principales es no gritar, ya que ello daña el recubrimiento de las cuerdas vocales.

CONSEJOS:
* Si se experimentan problemas de manera persistente, durante al menos dos semanas seguidas, será necesario consultar con el otorrinolaringólogo.
* A maestros, profesores o cantantes se aconseja realizar un calentamiento vocal antes del uso de la voz, con ejercicios de gimnasia respiratoria, así como movimientos del cuello, la mandíbula, los labios y la lengua.
* Existen productos eficaces para tratar las afonías en forma de comprimidos para chupar o en spray. Esta última presentación tiene la ventaja de que actúa directamente en la zona afectada.
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